12 loại kem trị nám và phương pháp điều trị tại nhà tốt nhất đã được thử nghiệm và đánh giá năm 2024

Tôi đã phải đối mặt với hầu hết mọi loại tăng sắc tố trong nhiều năm, bao gồm cả vết mụn, sẹo và vết thâm do tiếp xúc với tia cực tím, nhưng không có vấn đề nào khó giải quyết hơn nám. Nám da là một dạng tăng sắc tố không chỉ được kích hoạt bởi nhiều nguyên nhân khác nhau (chúng ta sẽ tìm hiểu thêm về vấn đề đó sau), nó còn là một vết bám bám—có nghĩa là một khi bạn mắc phải, nó sẽ không tự biến mất một cách kỳ diệu, ngay cả khi bạn ném một loạt các thành phần làm sáng vào nó.

Đó là bởi vì “nhiều bệnh nhân bị nám có một phần của nám da, chứ không phải hoàn toàn là biểu bì, nghĩa là sắc tố nằm ở các lớp sâu hơn của da ngoài lớp bề mặt”, bác sĩ da liễu Rachel Westbay cho biết . Điều đó làm cho sắc tố trở nên đặc biệt khó loại bỏ so với vết thâm sau mụn thông thường của bạn.

Hơn hết, nám cũng khó điều trị vì đây là tình trạng mãn tính. Tiến sĩ Westbay cho biết: “Ngay cả sau khi các phương pháp điều trị nám hiệu quả đã được thực hiện hoặc sử dụng, tình trạng này vẫn có thể tái phát một cách dễ dàng”. “Vì vậy, điều trị nám cần có sự cam kết lâu dài của người bệnh”.

Mặt trái duy nhất của cuộc đời tôi là những mảng màu nâu? Bây giờ tôi tự xưng là một chuyên gia trị nám và tôi đã thử nghiệm và đánh giá hầu như mọi loại kem trị nám, huyết thanh làm sáng da mặt và phương pháp điều trị chuyên nghiệp hiện có. Vì vậy, hãy cho phép tôi (và bốn bác sĩ đáng tin cậy) nói cho bạn biết mọi điều bạn cần biết về việc loại bỏ nám, bao gồm các sản phẩm, đơn thuốc và phương pháp điều trị tốt nhất để thử tại nhà và tại văn phòng bác sĩ da liễu. Cuối cùng, các vấn đề về da của tôi đều có mục đích.

Nám trông như thế nào?

Tiến sĩ Westbay cho biết, đối với những người chưa quen, “nám xuất hiện khi các tế bào sắc tố, được gọi là tế bào hắc tố, trở nên hiếu động và sản sinh ra quá nhiều sắc tố ở một số vùng da nhất định”.

Không giống như vết thâm, đốm hay tăng sắc tố sau viêm (cả hai đều trông giống như những đốm nhỏ tập trung ở những vùng trên khuôn mặt), nám thường lan rộng, xuất hiện dưới dạng các mảng giống như mặt nạ màu nâu hoặc xám trên má, sống mũi, cằm, trán và phía trên môi trên, bác sĩ da liễu Uchenna R. Okereke , MD giải thích.

Ai có thể bị nám?

Bất cứ ai cũng có thể bị nám, nhưng nó chủ yếu ảnh hưởng đến phụ nữ (90% những người bị nám là nữ, theo Tiến sĩ Okereke) ở độ tuổi 20, 30 và 40 – vì vậy thực sự, bất kỳ phụ nữ trưởng thành nào cũng có thể mắc bệnh này. Điều đó nói lên rằng, những người có tông màu da sẫm hơn có các tế bào sản xuất melanin hoạt động mạnh hơn trong cơ thể họ (melanin, FYI, là thứ tạo ra màu sắc cho da, mắt, tóc, v.v.), khiến họ dễ bị nám hơn, bác sĩ nói. . Ngoài ra còn có vấn đề về di truyền: Nếu mẹ hoặc bà của bạn bị nám, rất có thể bạn cũng vậy. Ối òa.

Nám da do đâu gây ra?

Tiến sĩ Okereke cho biết: “Nám da xảy ra khi các tế bào hắc tố – các tế bào sản xuất melanin trong da của bạn – hoạt động quá mức và tạo ra lượng sắc tố quá mức”. Sự hoạt động quá mức có thể xảy ra vì bất kỳ lý do nào (đó là một trong những lý do khiến nám rất khó điều trị), nhưng hai nguyên nhân lớn nhất là do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và nội tiết tố, do đó đôi khi bạn nghe thấy nám được gọi là “nám nắng” (nắng mặt). !) Hoặc “mặt nạ bà bầu” (hormone!).

Điều đó có nghĩa là nếu bạn thích nằm ngoài, tiết kiệm kem chống nắng , sử dụng biện pháp tránh thai bằng nội tiết tố hoặc đang mang thai, bạn là ứng cử viên hàng đầu cho việc phát triển nám. Các yếu tố kích hoạt khác? Một số loại thuốc (vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn), viêm nhiễm (do ô nhiễm, sản phẩm, kích ứng, v.v.), nhiệt độ quá cao (do những hoạt động như yoga nóng hoặc treo mình trong phòng xông hơi) và thói quen chăm sóc da quá khắc nghiệt hoặc quá khích .

Làm thế nào để bạn thoát khỏi nám?

Sau nhiều năm thử và sai (đọc: thử rất nhiều sản phẩm mà hoàn toàn không có tác dụng gì hoặc làm da tôi bong tróc hoàn toàn), tôi nhận thấy rằng cách tốt nhất để loại bỏ nám là kết hợp các sản phẩm tại nhà và -điều trị văn phòng. Về sản phẩm, một thói quen nhất quán là sử dụng serum hoặc kem trị nám có thành phần làm sáng cộng với một lớp khoáng chất dày SPF.vào buổi sáng, cùng với retinol vào ban đêm và thỉnh thoảng tẩy da chết hóa học là cách điều trị nám tại nhà tốt nhất. Nhưng hãy lưu ý: Bạn không nên lạm dụng nó vì tình trạng viêm có thể kích hoạt tế bào hắc tố và khiến tình trạng nám của bạn trở nên trầm trọng hơn, Tiến sĩ Okereke nói. Điều đó có nghĩa là hãy thư giãn với con lăn / kim siêu nhỏ và tẩy tế bào chết trên mặt , thay vào đó hãy sử dụng những sản phẩm đã được thử và đúng dưới đây.

Cách chọn phương pháp điều trị nám tốt nhất

Trước hết, đi khám da là điều tốt nhất bạn có thể làm, “bởi vì mọi người thường tự chẩn đoán sai”, Tiến sĩ Westbay nói. Trong thời gian chờ đợi, hãy hết sức cẩn thận trong việc chống nắng vì ánh sáng mặt trời đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành nó.

Ngoài ra, cần thực tế hơn rằng không có viên đạn thần kỳ nào phù hợp với tất cả mọi người. Tiến sĩ Westbay cho biết: “Nám da gần như là một chẩn đoán mà việc thử và sai là cố hữu trong quá trình quản lý — những gì có tác dụng với bệnh nhân này có thể hoàn toàn không có tác dụng gì đối với bệnh nhân khác”. Chống nắng là điều duy nhất (gần như!) giúp ích cho tất cả mọi người. Ngoài ra, “một số thành phần nhất định thường có hiệu quả nhất, chẳng hạn như retinoids và hydroquinone, nhưng không có gì đảm bảo cả”, cô nói.

FYI: Bạn càng chờ đợi lâu (và tình trạng nám của bạn càng nặng) thì càng khó điều trị, vì vậy việc gặp bác sĩ thực sự rất quan trọng. (Tôi thực sự không thể nhấn mạnh điều này đủ.) Trên hết, “nám rất khó nếu không muốn nói là không thể đạt được kết quả tốt chỉ với các lựa chọn không cần kê đơn,” Tiến sĩ Westbay nói. “Bạn nhận được thuốc theo toa và/hoặc các thủ tục tại phòng khám càng sớm thì tiên lượng của bạn càng tốt.”

12 sản phẩm trị nám tại nhà tốt nhất:

Serum và kem làm sáng da trị nám

Họ sẽ thực hiện tất cả những công việc nặng nhọc khi làm mờ vết nám của bạn. Hãy tìm một loại serum trị nám hoặc kem trị nám (kết cấu hoàn toàn là sự lựa chọn của cá nhân) với vitamin C (lý tưởng nhất là ở mức 10 đến 20 phần trăm), axit tranexamic , axit azelaic , arbutin, axit kojic và/hoặc niacinamide. Tất cả những thành phần này giúp ngăn chặn việc sản xuất sắc tố dư thừa đồng thời làm sáng vết nám và làm đều màu da của bạn — hơn nữa, chúng còn khá dịu nhẹ và an toàn cho mọi tông màu da, không giống như các chất làm sáng da khác (hãy nhìn bạn, hydroquinone).

Kem chống nắng trị nám / loại kem trị nám và phương pháp điều trị tại nhà 

Bạn có thể sử dụng tất cả các sản phẩm làm sáng da trên thế giới nhưng không có SPF? Điều đó là vô nghĩa, vì việc tiếp xúc với tia cực tím về cơ bản là tấm vé một chiều đến thị trấn trị nám. Chọn loại kem chống nắng có SPF 30 (ít nhất) và được làm bằng chất khoáng hoặc chất chặn vật lý, như oxit kẽm và/hoặc titan dioxide.

Bác sĩ da liễu Saya Obayan cho biết : “Kem chống nắng hóa học chỉ ngăn chặn tia UV, nhưng kem chống nắng kẽm ngăn chặn tất cả các loại ánh sáng, khiến chúng hiệu quả hơn trong việc ngăn ngừa nám”. Và, nếu bạn muốn nâng cao khả năng bảo vệ, hãy chọn loại kem chống nắng có chứa oxit sắt. Cô nói: “Chúng giúp chặn ánh sáng xanh từ máy tính và điện thoại của bạn, đồng thời chúng cũng cung cấp cho bạn khả năng chống tia UVA bổ sung”.

Theo quy định, hãy thoa một lượng nhỏ bằng đồng xu lên mặt trước khi ra khỏi cửa vào buổi sáng và thoa lại sau mỗi hai giờ. Tôi thực sự khuyên bạn nên cất một loại kem chống nắng dạng bột trong túi của mình để dễ dàng thoa lại mà không gây lộn xộn.

Rất nhiều người đã hỏi tôi liệu retinol có thể làm sạch nám hay không và câu trả lời là có 100% (điều này đặc biệt đúng nếu bạn kết hợp retinol với các sản phẩm làm sáng da khác). Tiến sĩ Westbay cho biết, retinol tăng tốc độ luân chuyển tế bào của bạn, nghĩa là chúng giúp đẩy các tế bào da bị tổn thương, có sắc tố lên bề mặt (và sau đó bong ra) để nhường chỗ cho các tế bào da tươi, mới và không bị hư hại. Kết quả? Da bớt thâm và đều màu hơn. Tiến sĩ Westbay cho biết, thậm chí có những nghiên cứu gần đây cho thấy retinol có khả năng làm giảm khả năng sản xuất sắc tố của da, điều này cũng có thể giúp làm sạch nám.

Tuy nhiên, có một nhược điểm: Retinol có thể gây kích ứng (mà chúng tôi biết có thể khiến tình trạng nám trở nên tồi tệ hơn), vì vậy hãy bắt đầu với công thức retinol nhẹ nhàng và sử dụng từ từ lúc đầu: Một đêm một tuần trong một tuần, hai đêm một tuần trong hai đêm. tuần, ba đêm một tuần trong ba tuần, sau đó cách ngày một lần vô thời hạn. Nhưng nếu da bạn bị đỏ hoặc bong tróc, hãy giảm sử dụng lại cho đến khi da có thời gian điều chỉnh.

Tẩy da chết hóa học trị nám / loại kem trị nám và phương pháp điều trị tại nhà 

Bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ Melissa Doft cho biết , chất tẩy da chết hóa học đề cập đến các axit tẩy tế bào chết, như AHA, BHA và PHA . Trước đây cô ấy đã nói với Cosmo rằng chất tẩy da chết hóa học hoạt động bằng cách hòa tan các liên kết hoặc “chất keo” giữ các tế bào chết trên bề mặt da của bạn lại với nhau, đây là chìa khóa để có làn da sáng hơn và ít nám hơn. Chưa kể, những axit tẩy tế bào chết này còn có tác dụng làm mịn da rất lớn.

Cách nhanh nhất để thoát khỏi nám là gì?

Tin xấu đầu tiên: Thói quen chăm sóc da cần có thời gian để phát huy tác dụng. Đừng mong đợi sử dụng nhiều sản phẩm và đột nhiên hết nám. Hãy kiên nhẫn với nó – hầu hết các thói quen đều mất từ ​​​​ba đến bốn tháng để mang lại kết quả rõ ràng. Bây giờ là tin tốt: Nếu bạn không thểHãy kiên nhẫn và muốn vết nám của bạn biến mất càng sớm càng tốt (như đám cưới hoặc sự kiện đặc biệt), cách nhanh nhất để loại bỏ nám là đến da để thực hiện một trong các phương pháp điều trị dưới đây:

Vỏ hóa chất chuyên nghiệp / loại kem trị nám và phương pháp điều trị tại nhà 

Tiến sĩ Westbay, người khuyên dùng phương pháp lột da Jessner ở độ sâu trung bình cho bệnh nhân của mình, cho biết: Lột da hóa học chuyên nghiệp có độ bền cao có thể giúp cải thiện sắc tố bề mặt liên quan đến nám. “Vỏ Jessner theo truyền thống có sự kết hợp của axit alpha và beta hydroxy theo tỷ lệ cụ thể — 14% resorcinol, salicylic và axit lactic — trong gốc ethanol.” Hầu hết các bác sĩ đều nhận thấy phương pháp này an toàn với mọi tông màu da khi thực hiện đúng cách.

Các lựa chọn lột da trị nám khác đáng để bạn trao đổi với bác sĩ? Tiến sĩ Westbay cho biết: “Axit Glycolic, axit trichloroacetic (nên thận trọng khi sử dụng ở những tông màu da sẫm màu hơn do tỷ lệ biến chứng cao hơn), axit kojic, axit retinoic và axit ascorbic. Cá nhân tôi đã thử VI Peel , đó là theo kinh nghiệm của tôi, nó có hiệu quả làm sáng tông màu da và giảm sự xuất hiện của nám.

Laser Sciton Halo / loại kem trị nám và phương pháp điều trị tại nhà 

Tiến sĩ Westbay cho biết: ” Sciton Halo – một loại laser phân đoạn bước sóng kép – là loại laser yêu thích của tôi để điều trị nám.” “Halo đưa hai bước sóng độc đáo vào cùng một vùng điều trị bằng kính hiển vi, nhắm vào cả sắc tố da và biểu bì, thường gặp ở những người bị nám.” Tiến sĩ Westbay cho biết, như một lợi ích bổ sung, nó còn kích thích sản xuất collagen để có tác dụng làm săn chắc da và thu nhỏ lỗ chân lông một cách ấn tượng.

Laser rõ ràng và rực rỡ / loại kem trị nám và phương pháp điều trị tại nhà 

Tiến sĩ Westbay cho biết, nám có thể được điều trị bằng tay cầm Permea của Clear and Brilliant , chuyên điều trị nám biểu bì và được coi là an toàn cho mọi tông màu da vì nó làm giảm khả năng vô tình gây tổn thương cho các tế bào sản xuất sắc tố nằm sâu hơn trong da. da. Việc điều trị hầu như không gây đau đớn và đòi hỏi ít thời gian nghỉ dưỡng, nhưng cần phải điều trị nhiều lần để thấy tình trạng nám giảm đáng kể. Tiến sĩ Westbay cho biết: “Thông thường, bệnh nhân sẽ cần 5 lần điều trị bằng laser Clear và Brilliant , cách nhau khoảng một tháng”.

12 loại kem trị nám và phương pháp điều trị tại nhà tốt nhất đã được thử nghiệm và đánh giá năm 2024

>>> Xem thêm : https://ghenailsaigon.com/